건강해질 수 있는 방법

어떻게 해야 건강하게 될 수 있을까요?

1. 우리가 지향하는 방향은 바로 '밝음'입니다. 

긍정적 사고라고 하죠. 현재 상태를 즐기는 마음입니다. 바로 지금 현재 있는 그대로 즐겁고 경쾌한 마음 상태를 지향해야 건강하게 살 수 있습니다. 

 

2. 어떻게 해야 밝게 될 수 있을까요?

자연을 닮으면 됩니다.

오늘 가을 하늘을 보면 푸른 하늘의 쾌청한 기운이 느껴지지 않습니까?

하늘에 구름이 평온하게 떠다니고, 아주 평화로움이 느껴지게 만듭니다. 

 

바로 자연의 평온함을 우리가 만끽하고 그것이 우리의 마음이 된다면 건강은 자연스럽게 얻어질 것입니다.

 

3. 마음을 가라앉혀 편안히 호흡합니다. 

공기는 우리 생명의 원천입니다. 급하게 숨을 쉬지 않고, 천천히 심호흡 하는 습관을 들인다면 세상 어떤 일에 닥쳐도 신중하고 여유롭게 일을 해나갈 수 있습니다.