지금 당장 행복할 수 있는법 (행복의 필요충분조건)

행복의 필요충분조건이 뭔지 알것 같습니다.

그건 호흡이 탁 트여서 온몸에 평안함이 감도는 기분이 들때, 그게 행복인것입니다.

답답하지 않고
침이 메마르지 않고
담담히 평화로운 느낌

그건 한마디로
편안한 호흡 상태=행복
이었습니다.

편안한 호흡에 영향을 주는 것은
경제적 어려움, 일의 강도, 배고픈 상태, 나에게 스트레스 주는 사람 등
이라서 그것이 나를 불행하게 만들지만

그것은 단지 필요조건일뿐입니다.

그 어려운 조건하에서도 편안한 호흡상태를 유지한다면
어떠한 경우에도 행복할수 있습니다.

반대로
모든 조건이 만족스러운 상태ㅡ경제적으로 풍요롭고, 인간관계도 좋으며, 권력 등 모든게 만족스러운 상태라도
호흡이 평온하지 않으면 그건 불행한 상태입니다.

전 언제나 외적인 조건만 잘 해결하면 행복할수 있을거라 여기며, 현재의 평온한 호흡 유지에 게을리하고 심지어 조급히 호흡하면서 행복에 멀어졌습니다.

하지만 이제 확실히 정의할수 있겠습니다.

내 호흡이 평온하고 잔잔하게만 한다면
어떤 상황에도 행복감을 유지할수 있다고.

이 사실을 안다면

백수가 되도
지하방에 있어도
3평 짜리 방에 있어도
가난한 노인이 되어도

행복은 평등하게 주어질수 있습니다.
...
한번 천천히 심호흡해십시오.
마음까지 고요히 가라앉은다면 그게 곧 행복입니다.